Biblioteca Privada CSR
Recursos Exclusivos Comunidad WhatsApp
Ficha Ampliada: Forma 1 - Apaga el fuego: Caminar
ACCEDER AL PDFForma 1: Caminata reguladora (Pausa 20 min)
ACCEDER AL PDFForma 2: Respiración + descarga corporal
ACCEDER AL PDFForma 3: Reset sensorial (Pausa 20 min)
ACCEDER AL PDFForma 4: Descarga física suave
ACCEDER AL PDFForma 5: Bailar 3 canciones con cascos
ACCEDER AL PDFForma 6: Ducha / calor corporal
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Forma 7: Orden neutro
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Forma 8: Relajación muscular
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Forma 9: Co-regulación
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Forma 10: Dejar ir
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Forma 11: Cambio creativo
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